Smyslové přetížení - týká se i vás?
SENZORICKÝ PROFIL (dospělí)
Jsme neustále obklopeni množstvím podnětů, které mozek musí zpracovávat.
Co když ale někdo vnímá více?
Jaká je naše smyslová citlivost?
Jaké podněty vnímáme jako komfortní zónu a díky nim čerpáme energii,
jaké podněty už jsou pro nás stresující?
POJĎTE SI ZPRACOVAT SENZORICKÝ PROFIL, ať můžete účinně čelit smyslovému přetížení!
NAJEDNOU SI UVĚDOMÍTE, ŽE ...
- každý smysl má jinou citlivost vnímání
- můžete pracovat s jednotlivými smyslovými podněty zvlášť a naplánovat si, jak je postupně trénovat
- začínáte přirozeně více trénovat a zcitlivujete své vnímání
- smyslové vnímání velmi silně ovlivňuje vaše myšlení, jednání a chování, má velký vliv na komunikaci , pracovní výkon i odpočinek a kvalitu vašeho života celkově.
Jaké obtíže možná řešíte a mohou souviset se smysly?
- Zvýšená únava a vyčerpání neadekvátní vynaložené práci
- Problém usnout, neklidný spánek, hlava plná myšlenek uprostřed noci, když máte spát
- Podrážděnost z různých zvuků, horší koncentrace v příliš pestrém předimenzovaném prostředí.
- Motorický neklid, často dlouho hledáte, místo či aktivitu, kde se budete cítit opravdu dobře
Proto hledáte příčiny a návod na to, jak to zlepšit!
V ČEM VÁM SENZORICKÝ PROFIL MŮŽE POMOCI?
- Ujasníte si, jaké podněty vás zklidňují, jaké stimulují vaši pozornost a kognici, a so jsou vaše stresory
- Díky dotazníku zjistíte blíže, na jaké podněty ze všech 8 smyslových systémů jste více citliví nebo reagujete méně
- Získáte strukturovaný a srozumitelný přehled o důsledcích oslabení ve vnímání a zpracování podnětů, a zda obtíže jako např. zvýšená únava, bolesti hlavy, poruchy spánku ad. můžete zmírnit .
- Praktické tipy a senzorické aktivity, úlevové techniky a smyslové pomůcky pro zmírnění smyslového přetížení
- Co vede ke stresu a může být příčinou agresivního chování, emočních výbuchů, či naopak útlumu, zvýšené únavě nebo může vést až k syndromu vyhoření .
- A především vše srozumitelně - zorientovat se v této problematice není velká věda! ...Stačí jen lépe pozorovat, když víte, na co se dívat, pomůže vám to zkvalitnit váš život.
CO ODE MĚ MŮŽETE ČEKAT?
- Dlouholeté zkušenosti s využitím smyslových podnětů ve snoezelenu při individuální i skupinové práci s dospělými
- Lektorské dovednosti z akreditovaných kurzů pro pedagogy, soc. pracovníky, rodiče, i inspirace ze stáží v zahraničí
- Roky kurzů živých i online, plné pomůcek, praktických ukázek a videí, propojené s poznatky neurovědy
- Zkušenosti z tuzemských i mezinárodních koučovacích výcviků NLP a více než 10 let koučinku
- Ochotu odpovídat na vaše dotazy, hledat možnosti a sdílet zkušenosti
- Radost z toho, co dělám 🙂
Mgr. Dagmar Mega
Zakladatelka rodinného, vzdělávacího a dobrovolnického centra, mezinárodní lektorka ISNA-snoezelen , koučka, konzultantka
CO V KURZU NAJDETE?
Ukázky dotazníků pro senzorický profil ze zahraničí s překladem.
Můj komentář na videu, jak postupovat, jaká jsou specifika a v čem se často dělají chyby.
Tipy, jakými aktivitami ještě lépe zjistit vaše smyslové preference.
Moji podporu pro vaše dotazy prostřednictvím fb skupiny nebo v případě většího zájmu i video setkání na ZOOMu.
REFERENCE
Co říkají lidé o mých kurzech?
Se senzorickým profilem se úzce váže snoezelen přístup a práce k multisenzorickém prostředí. Odvíjí se od něj také trénink kognitivních funkcí, který se nastavuji právě podle senzorického profilu.
Odnáším si mnoho poznání. Novou a užitečnou informací pro mě byl postup tréninku směrem od smyslů přes propojování mozkových hemisfér a poté až kognitivní a mentální trénink. Do praxe si odnáším, že budu i do běžné výuky zařazovat častěji krátké "mozkové refreshe". Určitě doporučuji. Děkuji
Bolo užitočné každé jedno slovo 🙂 mala som silný AHA moment, že čo všetko používam a ako som si trénovala zmysly v detstve ... ako môžem pomôcť mojím deťom sa zlepšovať, ako aj sebe. Bonusom bola cvičenia, čo sme priamo praktizovali, že sme si ich vyskúšali a aj nás to nabudilo k ďalšiemu počúvaniu 🙂 . Bolo to opäť MEGA ako minule 🙂
